27/03/2019
bertrand Lemarignier
50 €
11/03/2019
Emmanuel Serrand
50 €
08/03/2019
Renee Barsacq
100 €
07/03/2019
Karim Bouchema
120 €
04/03/2019
Ramy El houayek
50 €
28/02/2019
franck philippe
100 €
26/02/2019
Joelle Cadroy
100 €
22/02/2019
DAVID NATAF
100 €
19/02/2019
Anh-Tuan VU
120 €
19/02/2019
mathias contraire
90 €
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Jean Cadroy
Créateur de la page
09/03/2019
J-1 Merci à tous
Bonjour et merci à tous pour vos soutiens.
Le premier de mes deux objectifs a été atteint grâce à vous. Reste le deuxième : arriver entier et en moins de 2h00 demain.
Si vous voulez vous pouvez suivre la course via une appli connectée.
http://www.harmoniemutuellesemideparis.com/fr/se-preparer/appli-connectee
Très amicalement.
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Jean Cadroy
Créateur de la page
19/02/2019
Agréable surprise
Sous le soleil chaleureux du week end dernier j'ai pu courir 2 heures. Bon entrainement. A la fin de cet effort j'avais deux bouts de bois en guise de jambes mais on n'a rien sans rien. Merci beaucoup de vos soutiens.
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Jean Cadroy
Créateur de la page
07/02/2019
Bilan entrainement 4 semaines
Déjà presque 4 semaines d'entrainement. Les articulations tiennent pour l'instant le coup. Elles subissent pourtant, dans les exercices fractionnés que je fais chaque semaine, des accélérations qui feraient palir Usain Bolt de jalousie. Cela dit, les performances globales restent encore très modestes et l'objectif sportif n'est pas encore à portée ....
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Jean Cadroy
Créateur de la page
24/01/2019
J-45
L'entrainement sérieux va commencer la semaine prochaine. Il sera accès fortement sur la récupération d'efforts que je n'ai pas encore produits : fractionnés (très peu), petits parcours rapides (encore moins), longue sortie (en marchant) et surtout une bonne sieste !
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jean marc SAID - 14/02/2019
Bonjour jean,
je viens d'apporter ma petit pierre à l'édifice qu"est la sauvegarde des enfants défavorisés dans le monde.
Un édifice dont on ne verra vraisemblablement pas le bout.
Mais que chacun amène sa pierre....
Sinon je suis convaincu que tu feras moins de 2h au semi marathon au vue de ton entraînement.
Bon courage
Jean Marc